Oferta warsztatów
dla firm
JOGA & CERAMIKA
Wellbeing i Integracja
Wspólne doświadczenia, które budują zaufanie, równowagę i dobrą energię w zespole.
Równowaga i spokój
Harmonia między ciałem, umysłem i relacjami, która wzmacnia współpracę.
Uważność w Działaniu
Świadomy oddech, skupienie i obecność – fundament skutecznej i spokojnej pracy.
Dlaczego wellness w biznesie?
Współczesny tryb pracy w “młodych i dynamicznych zespołach” często pozostawia niewiele przestrzeni na zatrzymanie się, zrobienie sobie przerwy, regenerację, czy pogłębianie kontaktów ze współpracownikami.
W efekcie cierpi na tym zarówno jakość wykonywanej pracy, jak i zdrowie fizyczne i psychiczne. Chroniczny stres kumuluje się, prowadząc do problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, problemy trawienne, a także trudności z koncentracją i snem.
Warsztaty Joga i Ceramika dla pracowników pomogą:
- w budowaniu dobrej atmosfery i zaufania w zespole
- w stworzeniu przestrzeni na wspólne doświadczenie poza biurem
- uwolnić napięcia fizyczne, obniżyć poziom stresu, poczuć lekkość i dobrą zabawę
- rozbudzić kreatywność i uważność, które pozytywnie wpływają na codzienną pracę
Masz pytania?
Zajęcia przygotowane z myślą o pracownikach biurowych
Joga dla kręgosłupa
Pozwoli na zrelaksowanie ciała po całym tygodniu siedzenia lub intensywnej pracy. Pomoże zredukować napięcia w plecach, biodrach, karku i ramionach, a także poprawić postawę i elastyczność.
Joga Nidra
To forma głębokiej relaksacji, inaczej “sen jogiczny”. Wprowadza organizm w stan głębokiego odpoczynku i relaksu, niwelując napięcia na poziomie fizycznym i psychicznym. Wspiera regenerację zasobów energii, nawet po długotrwałym stresie, oferując ukojenie i odciążenie od intensywnych emocji oraz myśli.
Ceramika
To spotkanie z materią, które koi zmysły i wprowadza w stan flow. Praca z gliną uczy cierpliwości, uważności i daje natychmiastową satysfakcję z tworzenia czegoś własnymi rękami. To również napełniające doświadczenie wspólnego tworzenia przy jednym stole z kolegami i koleżankami z zespołu.
Kto prowadzi warsztaty?
Maja Skwarzec
NAUCZYCIELKA JOGI, MINDFULNESS COACH
TRENERKA KOMUNIKACJI OPARTEJ NA EMPATII
Prowadzę zajęcia ukierunkowane na głęboki kontakt z ciałem i ze sobą. Uczę nie tylko ruchu, ale też praktyk oddechowych, medytacyjnych, czy technik wspierających regulację układu nerwowego.
Przez 10 lat pracowałam w korporacjach i doskonale rozumiem wyzwania, z jakimi mierzą się pracownicy biurowi. Osobiście doświadczyłam negatywnego wpływu długotrwałego stresu i siedzącego trybu życia na zdrowie i dobrostan. Chcę dzielić się wiedzą i praktykami, które pomogły mi odzyskać energię i równowagę.
Iza Pijanowska-Pankiewicz
NAUCZYCIELKA JOGI
INSTRUKTORKA CERAMIKI
Swoje wieloletnie pasje zamieniłam w zawód. Teraz praca jest dla mnie tym co kocham i co mnie bawi. Chciałabym tą miłością i zabawą zarażać innych.
To daje według mnie joga i ceramika – obie działają terapeutycznie – to je łączy.
Pozwalają mi zatrzymać się w tu i teraz, poczuć spokój i radość tworzenia.
Każde spotkanie z ludźmi podczas zajęć to dla mnie inspiracja i wymiana dobrej energii.
INTUICJA, to miejsce dotykania innych aspektów życia niż codzienność.
Co nas wyróżnia?
Holistyczne podejście
łączymy pracę z ciałem, zmysłami i kreatywnością.
Kameralna przestrzeń
sprzyja autentycznym spotkaniom.
Doświadczenie
w pracy zarówno z grupami indywidualnymi, jak i firmowymi.
Uważność na potrzeby
uczestników i elastyczne podejście do każdego warsztatu.